L’importance de l’hydratation pour des ongles en santé Boire suffisamment d’eau est essentiel pour maintenir vos ongles forts. Évitez les boissons qui peuvent affaiblir vos ongles, comme les sodas riches en acide phosphorique. Les eaux faibles en sodium mais riches en minéraux comme le silicium et le calcium sont recommandées….